BIEGANIE

Browsing category

Życie w biegu: NIC NA SIŁĘ!

Statystyki biegowe mają się następująco: od 11.11.2016, czyli od Biegu Niepodległości do dzisiaj, przebiegłam, uwaga… 74 kilometry. Wstyd. Moje życie w biegu pokazało mi TEN palec…

28. Bieg Niepodległości w Warszawie – relacja i zdjęcia

„(…) Postanowiłam, że walczę do końca. Trzymałam pion, oddychałam miarowo, w końcu przyspieszyłam. Bez względu na wynik czułam, że to mój bieg. Najbardziej dojrzały ze wszystkich. Nie zrywałam, nie przeklinałam i nie patrzyłam na kibiców oczyma psa na deszczu „proszę, uratuj mnie…” – 28. Bieg Niepodległości w Warszawie – relacja.

Roztrenowanie Twoim przyjacielem!

Roztrenowanie. My, amatorzy, mamy z tym problem. Trudno nam wcisnąć przycisk STOP i zgodzić się na kilka tygodni bez biegania. Nie po to pociliśmy się na treningach przez tyle miesięcy, żeby teraz odpuścić na tak długo. Nie po to wyśrubowaliśmy ciało, żeby teraz czuć ołów w nogach, rosnący brzuch, a nie daj Boże tyłek! No nie, nie i NIE.

Dzień Konia nie istnieje! Powrót do formy po ciąży, czyli przegląd poporodowych startów

Kiedy zaczęłam biegać, brałam udział w zawodach ulicznych biegnąc „na czuja”. Suszyłam zęby, przybijając piątki kibicującym dzieciom i cieszyłam się wszystkimi wynikami, które były całkiem fajne, w tej mojej biegowej nieświadomości. Ale bieganie, mimo tego, że amatorskie, jest sportem. A w sporcie chcę się udoskonalać – biegać szybciej, dłużej, lepiej… Kocham biegać i wyciskam z każdego treningu wielką radość i satysfakcję. Jednak przychodzi taki dzień, że po prostu CHCĘ WIĘCEJ. Chcę, a nie mogę… Czyli kilka słów na temat powrotów do formy po ciąży. O biegowym głodzie po ciążowym joggowaniu, o radościach i małych rozczarowaniach – czyli krótki przegląd poporodowych startów.

Maraton, czyli K-2 w zimowym podejściu. Wyznanie mamy maratonki

Zapraszam do lektury przeuroczego biegowego wyznania mojej… No właśnie, kogo? Na pewno nie teściowej, konotacje tego słowa są okrutne… Autorką poniższego gościnnego wpisu jest moja druga mama, osoba bardzo mi bliska, którą szczęśliwie nabyłam w pakiecie z małżonkiem. Natomiast moja mama-mama, zapytana o maratony, momentalnie przechodzi w tryb przedzawałowy… O co chodzi z tymi mamami? Wasze mamy też robią tyle zamieszania wokół biegania? PS. Jedno jest pewne – jeśli kiedykolwiek Pola będzie chciała przebiec maraton, ma mój kategoryczny zakaz 😉

Regeneracja po maratonie – 10 wskazówek

Poznajcie 10 wskazówek dotyczących regeneracji po królewskim dystansie, w tym kilka moich patentów, jak szybko odnowić sfatygowane ciało. W tej chwili, kiedy w ciągu dwóch tygodni przebiegłam dwa maratony, to dla mnie najważniejsza kwestia w temacie biegania. Pamiętajcie, że możecie pomóc organizmowi już metr za linią mety!

Maraton w minutkę. Relacja z 38. Maratonu Warszawskiego

Plan miał być ambitny, jak to plany mają do siebie: 3h45min. Maraton niestety wyszydził te moje marzenia, przeżuł i wypluł. 38. Maraton Warszawski przechodzi do historii jako poporodowe 42km195m „na przetarcie” i ku pokorze z najpiękniejszą metą, jaką mogłam sobie wymarzyć. Poprawiona życiówka z Barcelony 2015 o minutkę. MINUTKĘ. Siedzę i się z siebie śmieję. Najważniejsze jednak, że wróciłam do gry!

Debiut w maratonie – 8 najważniejszych porad

Poniżej znajdziecie techniczną listę maratońskich porad autorstwa mojego trenera Kamila Kalki. W punktach, krótko i na temat. Kamil z tych, co to opieprzy, jeśli człowiek nie wykona zaplanowanego treningu. Milczeniem skomentuje głupkowate treningi, wykonane poza wyznaczonymi zakresami tętna. Życzę Wam, abyście w dniu startu zamienili się z pociągu osobowego w express 😉 Wyjaśnienie poniżej: